Program プログラム

お客様のニーズに合わせて、
豊富なプログラムを展開しています。

Featured Program オススメのプログラム

  • Yoga

    Yoga ヨーガ

    Yoga

    呼吸とポーズの動きを合せ、心身の状態を整えていくプログラムです。身体の歪みや内臓の調子を整えるヨーガや、スッキリ目覚める早朝ヨーガで、心身ともにリフレッシュしましょう。

  • Aerowalk

    Aerowalk エアロウォーク

    Aerowalk

    音楽に合わせて楽しく身体を動かしていくプログラムです。エアロビクスの基本のステップを練習していくはじめてクラス、簡単な動きでシェイプアップを行う初級クラス、やや強度の高い動きでシェイプアップを行う準中級クラスなど様々な種類を用意しています。

  • TRX

    TRX

    TRX

    TRXを利用し自重を最大限に活かしながら体幹強化を行います。機能的な身体づくりに効果的です。

  • ViPR

    ViPR

    ViPR

    動きを鍛えるファンクショナルトレーニングツールです。ストレングスとムーブメントを融合させ、体幹トレーニング、シェイプアップを目的としたプログラムです。

Featured
Exercise Program
運動する日にオススメ

  • ダンベルシェイプアップ

    Dumbbell Shape Up ダンベルシェイプアップ

    ダンベルシェイプアップ

    ダンベルを使用し、全身をくまなくシェイプアップしていくプログラムです。

  • Aerowalk

    Aerowalk エアロウォーク

    Aerowalk

    音楽に合わせて楽しく身体を動かしていくプログラムです。エアロビクスの基本のステップを練習していくはじめてクラス、簡単な動きでシェイプアップを行う初級クラス、やや強度の高い動きでシェイプアップを行う準中級クラスなど様々な種類を用意しています。

  • TRX

    TRX

    TRX

    TRXを利用し自重を最大限に活かしながら体幹強化を行います。機能的な身体づくりに効果的です。

  • Vocarhythm

    Vocarhythm ヴォーカリズム

    Vocarhythm

    発声のメカニズムに沿ってデザインされた50種のエクササイズを行います。体幹を内側から鍛えストレスを解消します。

  • MOSSA Group Fight

    MOSSA Group Fight

    MOSSA Group Fight

    格闘技とボクシングの動きを融合させたプログラムです。心肺機能向上・シェイプアップに効果的です。

  • ZUMBA

    ZUMBA

    ZUMBA

    ラテン、サルサ、HIP HOPなど、様々なダンステイストをふんだんに取り入れた、話題の有酸素系ダンスクラスです。アップビートな世界各国の音楽に合わせ、楽しく簡単にエクササイズができます。

  • UBOUND

    UBOUND®

    UBOUND

    UBOUND®は、トランポリンの上で楽しく運動を行うプログラムです。不安定な状態で動くことにより、心肺機能や体幹、下半身の筋力の向上が期待できます。トランポリンの弾力面を使用するため、高強度かつ膝や足首への負担の少ないトレーニングが可能です。

  • ViPR

    ViPR

    ViPR

    動きを鍛えるファンクショナルトレーニングツールです。ストレングスとムーブメントを融合させ、体幹トレーニング、シェイプアップを目的としたプログラムです。

Featured
Refresh Program
整える日にオススメ

  • Yoga

    Yoga ヨーガ

    Yoga

    呼吸とポーズの動きを合せ、心身の状態を整えていくプログラムです。身体の歪みや内臓の調子を整えるヨーガや、スッキリ目覚める早朝ヨーガで、心身ともにリフレッシュしましょう。

  • Projection Workout

    Projection Workout プロジェクションワークアウト

    Projection Workout

    スタジオ内をプロジェクションマッピングの映像で包みこみ、非日常的な空間の中でレッスンを行なうプログラムです。

  • Tai Chi

    Tai chi 太極拳

    Tai Chi

    ゆったりとした円運動で、心身を整える調整力や自然治癒力を高める効果が見込めるプログラムです。

  • Pilates

    Pilates ピラティス

    Pilates

    内側の筋肉を強化する事で正しい姿勢を維持し、内臓器官の働きを活発にして新陳代謝を向上させるクラスです。骨盤・背骨の位置・姿勢を整えながら体幹部分を強化していくトレーニングを行います。

※画像は一部イメージです