エスフォルタ水道橋

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オススメレッスン『やさしいヨーガ』

2017.07.12

こんにちは!ジムスタッフの新井です。


最近梅雨なのかと思うくらい
暑い日が続いています。


皆様ご体調は如何でしょうか?

水分補給をしながらトレーニングも
レッスンも参加して下さいね!

7月から毎週月曜日1200
【やさしいヨーガ】
45分間のクラスが始まりました。

1707_arai_yoga2.jpg

 Q.どんなレッスンですか?

やさしいヨーガでは、
ポーズ・呼吸・瞑想を丁寧に行いながら、
ヨガの基礎的な動作
を行っていく
レッスンです。

 


Q.どんな人にオススメですか?
ヨガは体が柔らかくなり動き易い身体

作るだけでなく、呼吸や瞑想も丁寧に行うこと
によって、自律神経の調整も行うことが出来ます。


身体が硬い方
疲れやすい方

ピッタリのレッスンです!

 
1200という時間帯はヨガでは、一日の中で最も強い
エネルギーが得られる時間とされています。

午後の仕事もうひと踏ん張りしたい方、一日をスッキリ過ごしたい方にも

ぜひ活用して頂きたいレッスンとなっております。


Q.最後に一言お願いします!

ぜひやさしいヨーガでリフレッシュして、心も体も内側から良い状態に変えていきましょう♪

ご参加お待ちしております!!

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