スポーツクラブ・フィットネスクラブ会員制スポーツジムのエスフォルタ


	●インストラクター末永周子 ●担当：ヨーガ身体と心は呼吸と深くつながっています。身心のバランスが崩れている時は、呼吸も浅くなっているかも知れません。YOGAでは、まず呼吸にアプローチをし、呼吸をゆっくり安定させて保ち、身体と心を良い状態にご自分の力で導いていきます。


	●インストラクター岡田敦子 ●担当：キックボックス女子ムエタイチャンピオンによる格闘技エクササイズ！！キック、空手、テコンドー、ムエタイなどの格闘技の動き、音楽に合わせて行います。パンチの動作で二の腕、背中を、キックでウェスト、ヒップを引き締めます。ストレス発散！シェイプアップ！心身共に充実！


	●インストラクター平野文 ●担当：ステップステップは踏み台を使用した有酸素運動のクラスです。台の高さを利用し、歩くペースで行うため足への衝撃が少なく、初心者の方でも安心してご参加頂けます。脂肪燃焼効果、筋力UPも期待できます。