モニターレポート

HOME » モニターレポート

モニターレポート

ストレッチラボ横浜店
モニターレポート ~実際にモニター体験された方の声~

実際に深層ストレッチを一ヶ月間ご利用いただき(※1)、
どのような変化があったのか 、実体験をご紹介します!

 「…ストレッチって、そんなに重要なの?」
 「…自分でもできるんじゃない?」
 「…ストレッチは運動の前後にやればいいんでしょ?」

違います!
この体験談をお読みいただければ、ストレッチの重要性がきっとお分かりになるはず!

※1:深層ストレッチ30分コースを一ヶ月間(計8回)ご利用いただきました。
   さらに、毎日ご自宅でもセルフストレッチを行っていただきました。

モニターレポート

ゴルフをする際に体がスムーズにまわるようになった!
とにかく足が軽くて一ヶ月前と全然違う!

お困りだった点と改善したかった点は?

身体の後ろ側(背中、腰、太腿、ふくらはぎ)の張りをとるのと、姿勢改善して反り腰を直したい。

柔軟性の変化

長座体前屈 ⇒ 『10cm 向上!』
        23.5cm が 33.5cmにUP!
体の回旋  ⇒ 『左右差が改善!』
        体をひねる動作が右側が硬かったが、
        左右均等かつスムーズに!
        これがゴルフにも効いている!


腰痛と足を含めた身体の後ろ側の張りでお悩みだったS.K様(写真左、40代)

姿勢の変化


ストレッチ体験前
 骨盤が前に傾いている状態です。

ストレッチ体験後(一ヶ月後)
骨盤の位置が後ろに下がり、反りが軽減しています。
また偏っていた重心が足裏全体にのっています。

具体的にはどのような変化を感じていますか?(ストレッチ4回目)

ゴルフをする際に身体がスムーズに回るようになって、力まず大きく振れる様になった!
② 太腿、ふくらはぎの張り、疲れが取れやすくなって、全然違う!
③ 腕や肩が上げやすくなった!

一ヶ月間のストレッチを終えて感じている変化、ご感想は?

腰痛が軽減し、背中の張りも楽になった!
とにかく足が軽くて一ヶ月前と全然違う!
  階段を急いで上がったりする時や、少し高い所をまたいだりするときにスムーズになった!
③ 柔軟性に対する意識が高まった!効果が出たので友人、家族にも紹介したい!

担当トレーナー(糸山)から一言

S.K様は下半身の張りが強かったので血液の循環を良くするためにふくらはぎ、すね、太ももなどを中心にアプローチしました。また、腰の反りによる腰部への負担を減らすため、腰背部、体側、肩をストレッチングしました。
下半身が軽くなり、ゴルフのスイングもスムーズにできるようになられたということで、お客様のカラダ改善にお役にたつことができ感激です!

モニターレポート

体が柔らかくなった!
スポーツの後に疲れたり、筋肉が張ったりすることが無くなった!

お困りだった点と改善したかった点は?

首と肩の凝り、背中の張りをとりたい。
柔軟性を上げたい!スカッシュを始めたのでパフォーマンスも上げたい。

柔軟性の変化

長座体前屈 ⇒ 『5 cm 向上!』
        41.5cm が 46.5cmにUP!
体の回旋  ⇒ 『右側へ回旋しやすくなった!』
        右側の背中が硬くひねりにくかったが
        背中の筋肉が柔らかくなり改善された!


首・肩こり、運動後の疲労感でお悩みだったT.H様(写真左、30代)

姿勢の変化


ストレッチ体験前
 右肩が下がっている状態です。

ストレッチ体験後(一ヶ月後)
肩の左右差がなくなりました。

具体的にはどのような変化を感じていますか?(ストレッチ4回目)

肩こりが軽くなった!
疲労感がなくなった!

一ヶ月間のストレッチを終えて感じている変化、ご感想は?

スポーツの後に疲れたり筋肉が張ったりすることが無くなった!
  スカッシュの後にふくらはぎがつらなくなった!
肩こりが軽くなってきた!
③ 自宅でのセルフストレッチも簡単で、習慣になった!
  日常生活において姿勢を意識するようになった!
④ 施術後に揉み返しが無かったのがよかった!

担当トレーナー(島田)から一言

T.H様は、長時間のデスクワークにより左首が硬く、マウスを扱うために右肩が下がり右広背筋も硬くなっていました。また、臀部やハムストリングスの股関節を曲げる筋肉も硬くなっていることが分かりました。これらを修正するために、右の広背筋と左の首の筋肉を中心とした施術に加え、ハムストリングスや大臀筋も伸ばしました。
その結果、姿勢が改善され疲れにくい体の状態に近づけることができ、短期間でも効果を実感していただけたことがトレーナーとしてはうれしい限りです。
ぜひ、ストレッチングを継続して良い状態を維持していただきたいですね!

PAGE TOP