メニュー

HOME » メニュー

メニュー

深層ストレッチ

ストレッチラボでは、深層筋(インナーマッスル)に重点を置いたパーソナルストレッチを施術致します。
表層筋だけでなく、普段使わない深層筋(インナーマッスル)を伸ばすことにより、より深いストレッチ効果が期待できます。
また、ストレッチ中に腹式呼吸を取り入れることにより、よりリラックスした状態で施術を受けられ、ストレッチ効果を高めた施術を致します。

PNFストレッチ

PNFストレッチとは、筋肉の伸張反射を活用したストレッチです。
筋肉は一定の可動域まで伸ばすと体の中のセンサーが「これ以上は危険」と判断して、収縮する性質があります。
座って居眠りしている人がこっくりと頭を下げた時、反射的に頭が持ち上がりますが、あれも伸張反射です。
また筋肉は、急激に強く力を発揮した直後は弛緩する性質があります。
これらの性質をいかして、

  1. センサーが認識している限界まで伸ばす
  2. お客様に伸ばしている方向と逆に力を入れて頂く
  3. スタッフがお客様の力と拮抗する程度の力を入れ押していきます。
  4. お客様に力を抜いて頂き、弛緩した筋肉をスタッフが更に伸ばしていきます。

この結果、筋肉の伸張する限界が上がり深層ストレッチよりも更に伸ばすことが出来ますので、よりストレッチの効果が期待できます。
このストレッチは限界点の見極めが難しく技術を要する為、当社独自基準の認定試験をクリアした者のみ施術が可能となりますので、ご予約の際にご確認下さい。

PAGE TOP