動画で体験

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気になるプログラムまずは動画でご体験ください。

ここでは、エスフォルタの豊富なプログラムの一部を動画でご確認いただけます。ご来店前にちょっと体験してみませんか?

  • バーレスクダンス

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    日本のバーレスクダンス指導第一人者による、女性らしい美しさや気高さを魅せるセクシーなダンスです。
  • フラダンス

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    言葉ではなく、大地や自然から頂いたエネルギーをご自身の体や表情を通して伝えていく事、それがHulaです。

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  • ベリーダンス

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    アラビア音楽にしなやかな動作を身につけます。お腹周りを動かすことで、女性らしく美しいくびれをつくります。
  • ペルヴィスダンス

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    ラテンの音楽に合わせながら、骨盤周りの筋肉を中心にほぐし、鍛える事で、骨盤を正しい位置へ整えます。

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  • ポルドブラ

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    ゆったりとした音楽に合わせて流れるように身体を動かし、楽しみながらコンディショニングを整えるクラスです。
  • エアロビクス

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    ウォーキングを中心とした、楽しく簡単な動作の繰り返しによって心地良く汗をかき、シェイプアップを行うプログラムです

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  • ヨーガ

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    身体と呼吸と心のバランスを整え、内側への意識を高めます。身体も心もリラックスしていくプログラムです。
  • ローラーリラックス

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    フィットローラー(円柱状の棒)の上で簡単な動作を行うことにより、身体の緊張をとり、ナチュラルな状態に導きます。

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  • アクアビクス

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    水中で全身をフルに動かしストレス発散。楽しみながら筋力アップや体力向上を目指すプログラムです。
  • 水中歩行

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    水の特性を生かしながら、いろいろな歩行を行います。全身をほぐし、コンディショニングしていくプログラムです。

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