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気になるプログラムまずは動画でご体験ください。
ここでは、エスフォルタの豊富なプログラムの一部を動画でご確認いただけます。ご来店前にちょっと体験してみませんか？
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エアロビクス
ウォーキングを中心とした、楽しく簡単な動作の繰り返しによって心地良く汗をかき、シェイプアップを行うプログラムです
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ヨーガ
身体と呼吸と心のバランスを整え、内側への意識を高めます。身体も心もリラックスしていくプログラムです。
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ローラーリラックス
フィットローラー(円柱状の棒)の上で簡単な動作を行うことにより、身体の緊張をとり、ナチュラルな状態に導きます。 -
アクアビクス
水中で全身をフルに動かしストレス発散。楽しみながら筋力アップや体力向上を目指すプログラムです。
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水中歩行
水の特性を生かしながら、いろいろな歩行を行います。全身をほぐし、コンディショニングしていくプログラムです。
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