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- 硬くなった筋肉をほぐし、全身を伸ばし体調を整え、心身ともにリフレッシュできます。
- ストレッチ、ローラーリラックス、ヨガストレッチ、ヨガストレッチwithアロマ、肩こり腰痛解消ストレッチ、ゴルフエクササイズ、アロマストレッチ、アロマビジュアルストレッチ、アロマストレッチ＆リラクゼーション、マットサイエンス、いきいきストレッチ、自力整体、ボディーケア、ボディーコンディショニングストレッチ、コンディショニングストレッチ
- それぞれの独自の方法で心身のバランスを整えていきます。
- YOGA、ヨーガ、ミュージックヨガwithアロマ、ヨガラックス、パワーヨガ、シェイプヨガ、ヒーリングヨガ、気功、太極拳・太極拳(24式)、健美操、PI-YO（パイヨ）
- 音楽に合わせて楽しく動作を繰り返すうちに心地よく汗をかき、気分がスッキリします。
- おためしエアロ、ウエルカムウォーク、ウエルカムジョグ、かんたんウォーク、かんたんジョグ、アップウォーク、健康道場、ローラーリラックス健康体操、かんたんウォーク＆腹筋、エアロウォーク＆ローラーリラックス、エアロウォーク、エアロジョグ、シェイプアップウォーク、シェイプアップジョグ、ライトジョグ、ライトジョグ＆バーベルEX初級、ライトジョグ＆スーパー引き締め、STEP、STEP＆バーベルEX、ウエルカムSTEP、STEP＆BB、STEP＆コンディショニング
- 正しい姿勢を保つために欠かせない筋力をつけ、筋肉の持久力を養います。血行も促進しシコリやハリの解消にもつながります。
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- パンチやキックを繰り返しながら汗をかき、楽しみながら体力がつけられます。
- フィットネスボクシング、シェイプボクシング、キックボックスエアロビクス、カーディオボクシング、ファイティングエアロ、マーシャルカポエラ初級、ボディシェイプキックボクシング
- 様々なダンスのステップを楽しみながら、楽しく健康づくりができます。
- バレエ、社交ダンス、フラダンス、ジャズダンス、HIPHOP、NIAオーガニックダンス、ピラティスバレエ、ラテン、サルサでチャチャチャ、リズムマスター＆バランスコントロール、ストリートダンス、jog＆funk
