秋到来!寒さ対策にプールレッスンが有効??

  • 2017.09.05

いつもエスフォルタをご利用いただきありがとうございます!!


暑い暑い夏が終わり、秋到来!!
『寒いからプールはやめよう・・・』

寒い時こそプールへ行きましょう!!!!!!
とてもいいこと尽くしのプールメリットをご紹介します★

①水の抵抗に対して全身を使う有酸素運動なので、消費カロリーが高い!
②水圧により血流や代謝がUP↑↑
③寒さで凝り固まった身体に、水の浮力でリラックス効果やストレス解消の効果も!
④水圧によって、足のむくみが解消!
⑤プールから上がった後も、体温調節のためカロリー消費が続きます!!



良いことは分ったけど、何をしたらいいの??
そんな時は!エスフォルタのプールレッスンに是非参加してみてください!
特に祝日は各店舗様々なレッスンをご用意してお待ちしております★