プールで「ハイドロ」 エクササイズ!

  • 2015.08.01

こんにちは。

プールに入りやすい季節になってきましたね。


今月はハイドロについて、紹介させていただきます。

ハイドロとはブーツとベルを手足に装着し、
体全身を使う有酸素効果の高いレッスンとなります。

シェイプアップむくみの解消筋力アップ柔軟性の向上など、
様々な効果が得られます。

また、強度もご自身の体調や強度に合わせて、
無理なく調整することができます。


エスフォルタ直営店5店舗で毎週行っておりますので、
是非ご参加ください。