エスフォルタのプール

【エスフォルタの提供するプール】

 ジムやスタジオをご利用する方も、最後にプールのご利用がお勧めです。
 最後に10分間歩くだけでも、トレーニング効果は違ってきます。
 筋トレ・ランニング等で暑くなった体を最後にプールでリラックスさせます。
 体温より低い水の中では、効果的にクールダウンでき、適度に運動するので冷えすぎる心配もありません。
 また、浮力のおかげで陸よりも関節可動域が広がるので十分にストレッチを行うことが出来ます。

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