ここでは、エスフォルタの豊富なプログラムの一部を動画でご確認いただけます。ご来店前にちょっと体験してみませんか？
ウォーキングを中心とした、楽しく簡単な動作の繰り返しによって心地良く汗をかき、シェイプアップを行うプログラムです。
（約48秒 約4.0MB）
身体と呼吸と心のバランスを整え、内側への意識を高めます。身体も心もリラックスしていくプログラムです。
（約1分43秒 約9.1MB）
フィットローラー(円柱状の棒)の上で簡単な動作を行うことにより、身体の緊張をとり、ナチュラルな状態に導きます。
（約1分12秒 約6.3MB）
水中で全身をフルに動かしストレス発散。楽しみながら筋力アップや体力向上を目指すプログラムです。
（約1分12秒 約6.3MB）
水の特性を生かしながら、いろいろな歩行を行います。全身をほぐし、コンディショニングしていくプログラムです。
（約1分2秒 約5.3MB）
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