フィットネスクラブをはじめてご利用になる方、ようこそお越しくださいました。 メタボリックシンドロームの予防や、いつも健康に楽しく過ごすため、もちろん若く・美しく・強い体作りにも、エスフォルタをご活用ください。
エスフォルタは、完全担当者制のフィットネスクラブです。フィットネスパートナーが、いつでも会員様をサポートします。
ランニング・自転車などの有酸素運動用マシンや、筋力トレーニング用マシン、ストレッチを行うスペースなどがあります。目的・ご希望に効果的な組み合わせや、利用方法のご説明を、いつでもご案内いたします。
ヨガやストレッチなどのゆったりした動きのものから、エアロビクスのように様々なテンポで有酸素運動を行うもの、フラダンスやストリートダンスといったダンス系のものなど、多彩なプログラムをご用意しています。
プログラム一例
ヨガ、ストレッチ、太極拳、健康道場（エアロビクス系）、エアロウォーク（エアロビクス系）、フラダンス、バレエ基礎など
渋谷・水道橋・赤坂・六本木・赤坂にプールがございます。
各コースで、自由に泳いでいただくことはもとより、水中歩行にご利用いただいたり、アクアビクスなどの水の抵抗や浮力を利用したプログラムや、泳ぎ方を練習するプログラムにご参加いただけます。
プログラム一例
アクアビクス、水中歩行、クロール、平泳ぎ