管理栄養士さんにアドバイスしていただいたことにより、
おつまみの選び方が変化しました。

今までのような脂っこいものではなく、豆腐や魚、野菜や海草、きのこといったあっさりしたものを選ぶことで、思っていたよりも満足感を得ることができ、無理なくカロリーを抑えることができました！

ジムでの運動回数が増えた分、一人でお酒を飲む回数も減り、
健康的な生活サイクルになりました。

おかげで無理することなく体脂肪を5%も落とすことができました。
※効果には個人差があります。