施設のご紹介 |
ランニング・自転車などの有酸素運動用マシンや、筋力トレーニング用マシン、ストレッチを行うスペースなどがあります。目的・ご希望に効果的な組み合わせや、利用方法のご説明を、いつでもご案内いたします。
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初めての方には全5回のファーストチャレンジを行っております。
また、完全担当者制なので、マシン操作にご不安な方も万全の態勢でサポートします。
ヨガやストレッチなどのゆったりした動きのものから、エアロビクスのように様々なテンポで有酸素運動を行うもの、フラダンスやストリートダンスといったダンス系のものなど、多彩なプログラムをご用意しています。
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渋谷・水道橋・赤坂・六本木・赤坂にプールがございます。各コースで、自由に泳いでいただくことはもとより、水中歩行にご利用いただいたり、アクアビクスなどの水の抵抗や浮力を利用したプログラムや、泳ぎ方を練 習するプログラムにご参加いただけます。
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