ヨガ
コンセプト
コンセプト
レッスン一覧

シアターダンス

  • ★★★☆☆
  • ★☆☆☆☆~★★★☆☆

CHIZUストリート

  • ★★★★☆
  • ★☆☆☆☆~★★★☆☆

HIPHOP

  • ★★★★★
  • ★☆☆☆☆~★★★★★

社交ダンス

  • ★★☆☆☆
  • ★☆☆☆☆~★★★☆☆

ベリーダンス

  • ★★★☆☆
  • ★☆☆☆☆~★★★★☆

ラテンダンス

  • ★★★★★
  • ★☆☆☆☆~★★★★★

JAZZダンス

  • ★★☆☆☆
  • ★☆☆☆☆~★★★☆☆

フラダンス

  • ★★☆☆☆
  • ★☆☆☆☆~★★★☆☆

バレエ

  • ★★☆☆☆
  • ★☆☆☆☆~★★★☆☆

バーレスクダンス

  • ★★★☆☆
  • ★☆☆☆☆~★★★★★

HOUSE

  • ★★★★★
  • ★☆☆☆☆~★★★☆☆

サルサ シャインクラス

  • ★★★☆☆
  • ★☆☆☆☆~★★☆☆☆

サルサ on1

  • ★★★☆☆
  • ★★☆☆☆~★★★☆☆

コンテンポラリーJAZZ

  • ★★★☆☆
  • ★★★☆☆~★★★★★
レッスン紹介

シアターダンス

内容

初級)ミュージカルの曲等を使い、楽しく踊ります!
   2ヶ月でひとつの作品をつくることを目標にしていますが、毎回最初から説明しますので、
   お休み等があっても入り易いクラスです。
中級)ミュージカルの曲等で楽しく踊ることはもちろんダンステクニックなどにも目を向け、
   1人ずつと向き合った指導を心がけていきます。より、ダンスを深く学びたい方にオススメです。

流れ

初級)ストレッチ → 振付
中級)ストレッチ → 振付

目標

初級)憧れのミュージカルの曲で踊る。2ヶ月で1つの作品をつくります。
中級)振付の中に出てくるテクニックをピックアップし、よりダンス技術や表現について学ぶ。


CHIZUストリート

内容

リズム取り、ステップ、ターンなどの基本を学びながら振付を楽しむクラスです。

流れ

W-UP(Downリズムトレーニング → ストレッチ)→ UPのリズムトレーニング → ターンの練習 → 振付

目標

2ヶ月ごとに1曲踊れるようにします。


HIPHOP

内容

振付はもちろんのこと、ダンス全般に共通するリズムダンスをメインにレッスンします。
レッスンの曲だけでなく、自分の好きな音楽でも踊れるようになることを目指しレッスンします。

流れ

ストレッチ → アイソレーション → リズムトレーニング → リズムトレーニング応用 → リズムトレーニング応用を用いた振付

目標

一人ひとりがかっこよくいろいろな音に合わせて踊れるようにする


HIPHOP初級

内容

ダンスが初めての方も、経験者も大歓迎です。HIPHOPに必要な体の使い方、リズム取りなどの基礎をしっかり身につけてもらいます。
振り付けは簡単なものから難しいものまでやりますが、チャレンジしてみてください。

流れ

ストレッチ → アイソレーション → リズムトレーニング → コンビネーション

目標

基礎を大切にレッスンを進めていきますので、HIPHOPの基礎をしっかり身に付けていけるようにします。
慣れてきたら応用編も少しずつ導入していきますので挑戦しましょう。


HIPHOP 中学生・高校生クラス

内容

【基礎】HIPHOP DANCEの基礎を中心に主に90sスタイルですすめていきます。
    これからダンスを始める方やHIPHOPの基礎から習いたい方向けのクラスです。
    HIPHOPを楽しんでもらい慣れていきましょう。
【応用】基礎をしっかりと身に付けて基礎固めを行います。振り付けは生徒のレベルより少し高いことを行っていきます。
    ダンス経験者の方向けのクラスです。HIPHOPを楽しみながらさまざまな振付けに挑戦していきましょう。

流れ

【基礎】筋トレ → ストレッチ → リズムトレーニング → コンビネーション
【応用】筋トレ → ストレッチ → リズムトレーニング → 振り付け

目標

【基礎】振付などを踊れるように基本的なリズム遊びをベースにダンスを楽しんでもらいたいです。応用クラスを目指します。
【応用】生徒さんみんなが個性的なダンサーになってもらうことです。イベント出演に向けてダンスのスキルを高めていきましょう。


HOUSE

内容

ダンスに必要なリズム感や体の使い方を習得しつつ、振り付けをマスターしながらハウスダンスを楽しむクラスです。

流れ

W-UP(ストレッチ) → リズム取り → ステップの繰り返し練習等(ハウスに必要な体作り)→ 振付けの練習

目標

振付けを週ごとに少しずつ繋げて、約一月かけて1つのルーティンを完成させます。
せっかく覚えたダンスをスタジオだけで踊っていてはもったいないです。
人前でのパフォーマンスもまたストリートダンスの魅力のつなので、発表会等で踊れるようになる事もこのクラスの目標の1つです。


社交ダンス

内容

タンゴとチャチャチャを行っていきます。

流れ

ジルバ → マンボ → タンゴ → チャチャチャ

目標

タンゴとチャチャチャが全員踏めるようにする。


ベリーダンス

内容

基礎)ベリーダンス初めての方はもちろん、応用クラスの方も。
   ベリーダンスの基礎練習は、身体の美しいライン作りや、筋力アップのためにとても有意義です。
   このクラスでは基本動作を丁寧に理解し、技術の精度を高め、複雑な振り付けを踊れるようになるために、
   みっちりトレーニングしていきます。
応用)振り付けを覚えて踊りを完成していきたいと思います。ベリーダンスには、実に様々なスタイルのダンスがあります。
   エジプシャンスタイルのクラシカルなものや、打楽器だけの楽曲を踊るもの、アラビアンポップスを踊るもの、
   ジプシーダンス、トライバルスタイルなど…。ちょっとずつテーマの違う振り付けにトライしたいです。

流れ

基礎)ストレッチ(朝一番のクラスですので、見落としがちな細かいストレッチもします。
   また、基本動作のために必要な筋力トレーニングも織り交ぜてゆきます。)
   → 毎回、基本のテクニックを2、3特化して繰り返します。
   → 基本のテクニックを組み合わせて、短いコンビネーションをやります。
応用)ベリーダンスに適した簡単なストレッチ → 振り付けに出てくる動きの確認、反復練習
   → 振り付けを覚えて踊っていきます → クールダウンのストレッチ

目標

基礎)私自身、ベリーダンスはエクササイズとしても美しい身体作りに効果的だと確信しています。
   ただ技術を覚えるのではなく、色々なダンスに共通する強い軸を作りながら、しなやかで正確な動きを身につけましょう。
   毎回、いくつかのテーマをしぼり、短いコンビネーションを作っていきます。
応用)2~3ヶ月かけて、3~5分程度の作品を仕上げていきます。


サルサ シャインクラス

内容

ベーシックステップ、ベーシックターンを含む約70種類のシャインステップを1つ1つ丁寧に紹介していくクラスです。
世界共通で使われているステップなので身につける事で世界中でサルサを楽しむことができます。

流れ

W-UP → アイソレーション → ベーシックステップ → ベーシックターン → その日の課題のステップ3~4種類

目標

1ヶ月で12種類のステップの習得を目指します。6ヶ月で全てのステップを学びます。


サルサ on 1

内容

ペアダンスに使われているベーシックステップとベーシックターンを紹介していくクラスです。
必要なリードandフォローを学んでいきます。

流れ

W-UP → ベーシックステップ → ベーシックターン → フットワーク・ステップ → ペアワーク2~3種類

目標

様々なステップワークを学びながら1曲を踊れるように目指していきます。


ラテンダンス

内容

初級)中南米のダンスを中心にサルサ、メレンゲ、バチャータ、cuba トロピカーナ、アフロキューバン、チャチャ、
   ペアサルサなどを毎週様々な形で盛り込んで紹介していきます。
   シャインクラスで習ったステップをベースにSexy、CooLなBodyムーブメントをプラスして踊りを磨いていきます。
中・上級)3ヶ月ごとに1曲の振付を覚えます。
   お客様ごとの目的をヒヤリングし、それに基づいてアドバイスしフルサポートしていきます。

流れ

初級)アイソレーション(W-UP)→ スタイリングアームワーク → その日の課題のステップ
   → 音楽を楽しみながらコンビネーションを組みます(毎週変わります)
中・上級)ベーシックステップ → ベーシックターン → 前身のアイソレーション
   → アームワークススタイリング → スピントレーニング → 振付

目標

初級)下半身の動き、上半身の動きのバランスを整えラテンダンスとしてのスタイルに磨きをかけていきます。
   サルサクラブでパートナーがいなくても、人と踊るのが苦手な人でもサルサ音楽を心地よく楽しめます。
上級)約3分間の曲を3ヶ月で踊れるようにします。人前でも1曲をきちんと踊る事ができるスキルを身に付けます。


フラダンス

内容

フラのステップの振りを覚えながら体のバランス(特に股関節の矯正)を整え美しい笑顔・姿勢・動作を身につける。
ハワイアンの音楽を聴きながら体を動かすことによって美容と健康を保ち心身共にリラックスする。

流れ

ストレッチ → ベーシックステップ練習 → 前回のレッスンの復習 → レッスン曲での振付 → 復習曲 → まとめ

目標

8回を基本に1曲踊れるように進めていきます。


バレエ初・中級

内容

中心軸を整え、インナーマッスルを鍛えるエクササイズを中心としたクラスです。
体幹が強くなり、バレリーナのようなボディバランスを作ります。また、バレエのステップをスムーズに動けるようになります。

流れ

ストレッチ → バーエクササイズ&ストレッチ
→ センターワーク(ポールドブラ、回転、プチジャンプ、バランス、簡単なステップの組み合わせなど)→ ストレッチ&レベランス

目標

3ヶ月ごとに練習してきた動きを進化・発展させる、質の向上を目標としていきます。


バーレスクダンス

内容

初級)骨盤を中心とした体の動かし方(骨と呼吸を使って体を動かす)を目標にリラックスして腰回り、胸回りを動かします。
   ステップの練習を行います。
中級)初級の体の動かし方をさらに集中して練習します。さらに振付による踊りをマスターします。

流れ

初級)骨盤の開閉運動 → ステップでW-UP → ストレッチ→ 腰回りの運動(上下・左右 → 前後 → 回転)→ ポーズ練習
   → 今日の動きをおさらいしながら簡単な振付
中級)骨盤の開閉運動 → ステップでW-UP → ストレッチ → 腰回りの運動(上下・左右 → 前後 → 回転)→ 振付

目標

初級)基本的な体の動かし方を理解しつつ、月毎に集中して練習するポイントを変えています。
   ポーズを月毎に変えていくのでアレンジを楽しめます。
中級)初級同様基本的な身体の動かし方を理解しつつ振付を行い、振付は1~1.5ヶ月で仕上がるように進めていきます。


コンテンポラリーJAZZ

内容

一人一人の個性を生かし、心も身体も解放するダンススタイルです。
無駄な力を使わず、自然でダイナミックな動きを生み出す身体作りを目指します。

流れ

フロアーエクササイズ(床を使ってストレッチ、クラシックバレエの理論を取り入れたエクササイズを行います)
→ テクニック(振付に必要な動きを練習します)→ コレオグラフ(動きだけでなく表現方法も含めての振付を行います)

目標

1ヶ月ごとに新しい音楽と振付で踊ることを目指します。



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スケジュール

体験500円

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