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【12月ファンクショナル20パフォーマンス】

2017.12.10

 こんにちは、ジムスタッフの早瀬です。


 12月ファンクショナル20パフォーマンスのご案内です。

 12月のテーマは『ランジ』です。


 
 

  ランジはしゃがんだり立ち上がったりと
 日常生活に近い動作が多くなっています。

  ランジがスムーズにできる事で
 下半身の筋力UPだけではなく、日常生活動作への変化も出てきます。

  ファンクショナルトレーニングを行い、怪我のしにくい身体や
 強靭な身体を作っていきましょう。

 

  皆様のご参加お待ちしています。

 今年も残り一ヶ月、トレーニングのやり残しがないように頑張りましょう!

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