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【7月ファンクショナル20パフォーマンス】

2017.07.04

こんにちは、ジムスタッフの田神です。
7月ファンクショナル20パフォーマンスのご案内です。



7月のテーマは『3面動作』です。
三面動作とは
「前後」「左右」「捻り」
の3つの動きの事を言います。
私達の動きは全て3面動作で成り立っています。

今月のファンクショナルは3つの動作を
分解してトレーニングを行う事で、

歩く・走る動作や階段の上り下り、
起き上がる動作など、
様々な動きのパフォーマンスに繋がります。

そして、多くの筋肉を使用してトレーニングをすることで、
全身の引き締めや代謝量が上がり
痩せやすい体を作っていく事ができます!

是非ご参加下さい!!

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