ハタヨガ ハタヨガ

開催校:横浜・品川・江戸川橋・幡ヶ谷
肉体的な「姿勢」と「呼吸法」を中心としたスタイルで、様々な流派がある中でヨガの元祖とも言えます。ポーズや呼吸法を、心や身体を動かす原動力であるという基本的な考えの下に、コントロールして調和させるヨガです。動きはゆったりとしていて運動量も適量なので、幅広い層の人々が健康促進の為のエクササイズとして取り入れやすく、初心者にもおススメ。

パワーヨガ パワーヨガ

開催校:横浜・品川
同じポーズを決められた順番で、途切れることなく短時間で繰り返していくアシュタンガヨガをベースに現代人の体型やライフスタイルに合わせ、様々なヨガをミックスさせて作られた現代のヨガです。
「筋肉トレーニング」と「瞑想」にポイントをおき、効果的に改良されたヨガスタイルで、様々な「動」と「静」のポーズを流れるように連続的に行います。男性にもおススメ。

イシュタヨガ イシュタヨガ

開催校:品川
ハタヨガなどをミックスして作られたヨガ。イシュタとは「個人」という意味であり、個人を尊重したヨガのスタイルです。個々の骨格や柔軟性に合わせて、補助道具などを使用しながら行います。
呼吸を意識しながら、身体のストレッチで柔軟性を高めて、ダイナミックなポーズで筋力アップを図ります。最後は瞑想でリラックスし、心のバランスを整えます。カラダの硬い方にもおススメ。

暖ヨガ 暖ヨガ

開催校:横浜・江戸川橋・幡ヶ谷
気温約30℃前後、湿度約55%の環境の中で行うベイリズムオリジナルヨガです。
通常のヨガよりも暖かい環境で行う為、より身体を伸ばしやすく代謝もよくなり身体がすっきりします。
冷え性の方にもおススメ。
品川では専門のプログラムが充実しています。

骨盤調整ヨガ 骨盤調整ヨガ

開催校:横浜・江戸川橋・幡ヶ谷
骨盤を中心に全身を調整できるように呼吸法、ポーズを行うヨガ。
ボディラインの美しさ、女性にとっては毎月の月経や産後の状態を美しく健やかに維持できるようになれるメソッドです。

リラックスヨガ リラックスヨガ

開催校:品川・江戸川橋
緊張感やストレスから解放され、本来の自分自身に戻ることを目的としたヨガ。
ハタヨガをベースに行っていきますので、幅広い層の方に参加いただけます。
普段ストレスを感じやすい方や運動をこれから始めようと思っている方にもおススメ。

体ほぐしヨガ 体ほぐしヨガ

ヨガの呼吸法やポーズを行う前に足裏のツボ押しのセルマッサージなどを行い、血液の流れをよくしていきます。
体を十分にほぐしていくことにより体がより温まり、ヨガのポーズが取りやすくなります。
疲れている方にもおススメです。